Chociaż dokładne korzyści płynące z medytacji są wciąż odkryte i istnieje jasna definicja tego rodzaju aktywności, wszystko, co dotąd odkryto, wskazuje na pozytywne wyniki. Wydawać by się mogło, że medytacja może poprawić jakość twojego życia na różne sposoby iw rezultacie posiadanie pokoju do medytacji lub specjalnego miejsca w twoim domu poświęconego tej aktywności może być czymś, co można dodać do listy rzeczy do zrobienia.
Nie ma określonego zestawu reguł, których należy przestrzegać podczas tworzenia pokoju do medytacji. Jednak wszystko powinno zaczynać się od wyboru pokoju lub przestrzeni, które chcesz wykorzystać do tego działania. Należy pamiętać, że powinno to być ciche miejsce o ograniczonym ruchu i, co najważniejsze, przestrzeń, która sprawia, że czujesz się dobrze. Jeśli w domu nie ma miejsca, być może dobrym pomysłem będzie przestrzeń na zewnątrz. Na przykład medytacja w ogrodzie wydaje się wspaniałą opcją. {Znalezioną na rozalynnwoods}.
Po wybraniu pokoju lub miejsca nadszedł czas, aby go przygotować. Ważne jest, aby przestrzeń medytacyjna była wolna od bałaganu, prosta i pozbawiona zakłóceń, aby pozwolić ci zrelaksować umysł. Aby pozbyć się wszystkiego, co tam nie należy. W tej przestrzeni nie ma miejsca na dodatki, tylko na podstawy, takie jak mały stolik, dywanik, może jakieś poduszki podłogowe lub wygodne krzesło. {Znalezione na barrettstudio}.
Postaraj się wprowadzić naturę. Podczas medytacji łączysz się z otoczeniem, a kilka naturalnych elementów może ci tylko pomóc. Dodaj roślinę do pokoju lub wazon ze świeżo ściętymi kwiatami. Inną opcją jest stworzenie stylu zen przy użyciu piasku i muszli. Możesz również dodać do pokoju element wodny, taki jak mała fontanna. {Znaleziona na jasonjones}.
Zawsze pamiętaj, aby nadać wystrój osobisty charakter. Można to zrobić na wiele sposobów. Na przykład możesz dołączyć obiekt, z którym czujesz się blisko związany lub który sprawia, że czujesz się komfortowo. Może to być również coś, co pięknie pachnie i pozwala się zrelaksować lub stworzyć własną dekorację. Ważne jest również, aby nie przepełniać pokoju, więc nie przesadzaj z tą częścią. {Znaleziono na siolstudios}.
Wybierając paletę kolorów dla pomieszczenia, powinieneś spróbować dopasować kolory do nastroju, który próbujesz osiągnąć. W rezultacie jest to kwestia osobista. Każdy ma ulubiony kolor lub kolor, który sprawia, że czują się dobrze. Niektórzy uważają, że w tym przypadku lepsze są pastelowe odcienie. Inni sugerują ciemne kolory, których celem jest stworzenie przytulnej atmosfery i wystroju, który otacza cię komfortowo. {Znaleźć na imbuedesign}.
Oświetlenie jest również ważnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę przy tworzeniu przestrzeni medytacyjnej. Idealnie byłoby mieć mnóstwo naturalnego światła, w którym to przypadku najlepiej byłoby na zewnątrz. Jednak nie chcesz też za dużo naturalnego światła. Zabiegi okienne mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu, umożliwiając stworzenie przytulnej i przyjemnej atmosfery. Rozważ czystą tkaninę, która przepuszcza światło przez. {Znalezione na mgaarchitects}.
Sztuczne światło również musi być odpowiednie. Jeśli to możliwe, używaj zarówno słabych, jak i jasnych świateł. W ten sposób będą mogli dopasować się do Twojego nastroju. Jeśli medytujesz na zewnątrz, nie będziesz potrzebował sztucznego światła i możesz używać parasola do regularnego oświetlenia naturalnego.
Nie wprowadzaj technologii do tej przestrzeni. Nie potrzebujesz telefonu ani laptopa, aby cię ciągle rozpraszać. Jest to przestrzeń, w której możesz uciec od stresu, zapomnieć o wszystkim i wszystkim i po prostu być sobą. W tym celu nie ma potrzeby używania telewizora, konsoli do gier wideo ani komputera. Dopuszczalną funkcją może być odtwarzacz muzyki.
Pokój do medytacji powinien być zawsze wygodny. Dodaj tyle poduszek, poduszek i koców, ile potrzeba, aby to osiągnąć. Jeśli nie chcesz siedzieć na podłodze podczas medytacji, zdobądź wygodny fotel lub coś, co dla ciebie działa. Sposób, w jaki układasz wszystkie te rzeczy w pokoju, zależy od ciebie. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę przestrzeni do feng shui. {Znalezione na reforminc}.
Aby atmosfera była idealna w pokoju, powinieneś zadbać o małe rzeczy, takie jak dźwięki lub zapachy. Aromaterapia może być użyta do stworzenia przyjemniejszej atmosfery. Pamiętaj tylko, że ważne jest również świeże powietrze. {Znaleziono na zenassociates}.
Inne szczegóły, które mogą pomóc Ci się zrelaksować i osiągnąć spokojny stan umysłu, mogą być pięknym widokiem. Dlatego wybierając pokój do przekształcenia w przestrzeń medytacyjną, pamiętaj o tym szczególe. Pokój z widokiem byłby idealny, nawet jeśli nie ma wielkich okien lub dostępu do tarasu. W rzeczywistości nie potrzebujesz na to dużo miejsca. Chodzi o cieszenie się środowiskiem.
